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夏天腎結石危機四伏！藥師陳春森教你5招遠離腰痛折磨

夏季腎結石發病率比其他季節高出40%，80%患者因喝水不足導致。藥師陳春森分享5大預防策略：保證每日飲水量2000-2500毫升、調整飲食結構減少高草酸食物、保持適量運動促進排石、定期排尿不憋尿、關注腰痛血尿等身體信號。養成正確生活習慣，讓腎臟度過健康夏天。